Salade tiède aux coquilles St Jacques
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Nombre de personnes:
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1
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Difficulté:
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facile
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Temps de préparation:
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20 minutes
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Temsp de cuisson:
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10 minutes
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Ingrédients
6-8 coquilles St Jacques (avec ou sans corail)
1 poignée de salade verte au choix
2 "nids" de tagliatelles
quelques tomates-cerise
sel, poivre
huile olive, vinaigre de framboises
ail haché
Préparation
1.Préparer une vinaigrette avec l'huile (1càs), le vinagre (2càs), sel, poivre, un peu d'ail haché
2. Découper les tomates-cerise en deux et les faire mariner dans la vianigrette. Ajouter ensuite la salade verte et mélanger le tout.
3. Faire dorer les coquilles à la poêle dans un minimum de matière grasse (3 minutes de chaque côté) et assaisonner avec sel et poivre.
4. Faire cuire les pâtes selon les instructions données sur le paquet .
5. Dressage de l'assiette: répartir la salade sur l'assiette, ajouter les pâtes un peu refroidies et déposer les coquilles par dessus. S'il reste un peu de vinaigrette, la répartir sur les coquilles encore chaudes ou ajouter un peu d'aceto balsamico.
Remarque-conseil
Plat qui ne nécessite pas d'autre accompagnement, puisque nous avons une source de glucides (pâtes), des protéines (coquilles), des lipides (huile), ainsi que des vitamines et sels minéraux (salade et tomates)
Valeurs nutritionnelles par personne
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kcal:
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463
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Protéines (g):
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32.5
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Lipides (g):
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16
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Glucides (g):
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47.3
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