Sauce allégée aux échalotes
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Nombre de personnes:
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1
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Difficulté:
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facile
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Temps de préparation:
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5 minutes
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Ingrédients
1 càs Dressing light (30% MG)
1 càs de fromage blanc 0%
sel, poivre
2 échalotes hachées finement
Préparation
Mélanger tous les ingrédients et garder au frais jusqu'au moment se servir.
Remarque-conseil
Chaque personne a droit à 2 càs de sauce. Si vous consommez plusieurs sauces différentes, la quantité doit (idéalement) rester la même au total: 2 càs ou 4 càc par personne.
Plus vous augmentez les quantités de sauce, plus vous accumulerez graisses et calories. N'éxagérez donc pas.
Valeurs nutritionnelles par personne
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kcal:
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125
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Protéines (g):
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3.1
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Lipides (g):
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9.6
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Glucides (g):
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6.6
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